こんにちは。
ルミナーレです。
朝晩めっきり秋らしくなってきましたね?
さてこれからは食欲の秋❢
美味しいものたくさんあります、食べ過ぎは体が疲れやすくなります。
適量に抑えましょうね。
食べ過ぎは何で疲れやすくなるのか?
食べ過ぎって?
酵素が関係しているって知っていますか?
たくさん食べると消化をさせないといけません。
消化酵素が使われます。
体の中には消化酵素・代謝酵素と大きく分けて2つ。
食べ過ぎると消化酵素が無駄使いされてしまいます。
体の中に酵素がたくさんある方はなかなかいないので
足りなくなると代謝酵素から使われます。
そうなると代謝が悪くなる
そのためあまり食べなくても太る
疲れやすい
よく聞く症状が出てくるようになります。
ではどうしたら?
酵素を補うことが一番手っ取り早い❢
酵素酵素と言われていますが
足りないので補いましょう ということです。
血液の浄化力も高いので疲れ方が違います。
血液が綺麗な人はお肌もきれい、体も健康
これ言えます。
食事に注意する
いい睡眠をとる
軽い運動
入浴
わかってはいるけど毎日毎日忙しく
できない~と思われる方は
酵素をサプリメントで補ってくださいね。
極み酵素ドリンク
代謝酵素が減ると免疫力も弱まり、風邪をひきやすくなったり
風邪を引いた後治りが悪くなったり
冷えるなど疲れやすい
健康面でいうことが出てきます。
極み酵素ドリンクを飲んだ私の感想です。
まず体が軽くなり肩こり・目の奥の疲れが減った
頭重が減った。
疲れにくくなった
飲み続けていたら無駄に食べなくなったことで
太りにくくなった
足先の冷えが気にならなくなった
体感できたことです。
流行りの酵素ファスティング
ファスティングも腸を休ませて免疫力を上げることも目的の一つですね。
休ませるとまた元気になって働いてくれる
体の中の老廃物がなくなると疲れも気にならなくなりますよ。
免疫力が下がるとお肌にとっても嬉しいことがたくさんあります。
不健康な人がお肌がキレイ?
あまり言わないですよね?
お肌の綺麗な人は食べ過ぎたら調整したり
腸を休ませるためにファスティングを行ったり
軽く運動したり
それらが日常普通にすることを日課としてます。
やられたことがない方も
初めのまず1週間頑張ろう
できたらもう1週間っと伸ばしていくと
自然に習慣化されるってことに。
お客様とのお話で
私こんどは胃カメラよ~
妹も胃カメラやった方がいいですか?って聞いたら
お肌が白くくすんでいないのでもう少し後でも大丈夫ですよ~と言われたよ
お肌に出るんだね~
自分の腸壁の色とお肌の色は同じと言われています。
顔色が悪いなんてもしかしたら体の異変を教えてくれているサインかもしれません。
注意して様子を見たいですね?
早くに気づいて健康を維持していきましょうね❢
それが美につながります。
ルミナーレ