こんにちは。
浜松市で敏感肌・乾燥肌肌改善エステサロン ルミナーレです。
食欲の秋ですね?
食欲をそそるおいしいものがたくさんあります。
でも気をつけたいことが
もうお気づきですね?
太ります。
太ると不健康になるのでお肌にも影響が出ます。
冬には体が冷え代謝が落ちます。
食べたものが体に貯蓄されるので
なるべくなら貯蓄は押さえたい!
ではどうしたらいいの?
冬太りを押さえる
まずは体が冷えるため
意識して体を温めることを習慣化する
温かい飲み物を飲んだり
今言われているショウガを上手に取り入れてみるのもいいです。
甘酒 私は好きでよく飲みますが、甘酒は美容点滴といわれているほど
お肌にも腸にも効果があります。
ここにショウガをいれてると体が温まる。
砂糖が入っていないものも売っていますのでそちらがお薦めです。
ご興味があったら飲んでみてくださいね。
あと炭水化物好きな方多いと思います。
ご飯を炊くときこれ入れると膨らんでカロリー抑えられるのに
満腹感出ます。
もち麦
自然食のお店で手に入ると思います。
体を温めるのにお薦めはやっぱり入浴剤
エプソム美暖spa
冬のお風呂はやっぱいこれ!
お薦めする理由
1 香りに癒やされリラックスする
2 短時間で体が温まる
短時間というのは肩こり・首こりなどある場合
首より上は熱いのに足は冷えている
こんな症状ありませんか?
これだと長湯はできない方が多いんです。
実際私も肩がこっているままはいると
熱くてのぼせてしまう。
できれば湯船に15分くらいは浸かりたいです。
3 乾燥肌野方にとって塩素はいやーなもの
その塩素を取り除いてくれるのでお風呂から出たら?
お肌がしっとりとしています
4 炭酸・水素・エプソムソルト・ゲルマと体にいいといわれている成分が
たくさん入っています。
体が温まってリラックスでき肌がしっとり
理想的な入浴剤ですね!
お風呂タイムが楽しくなること間違いなし。
お風呂から出ましたら
お肌のケアは早めにしていただくことお薦めします。
ちょうど体が温まっている状態
フェイシャルの時にスチーマーをかけてお手入れしますが
全身スチーマーをかけて毛穴が大きくなっている状態
お顔にグッドタイミング。
ここでデュコラ登場
もちろんお体にもさらに保湿をしてあげるとハリのあるお肌が叶いますよ。
冬はなないかとイベントがあります。
食べる機会も多く太りやすい、疲れやすい、お肌もそのせいでトラブルになりやすい時期でもあります。
まず冷えないように習慣化
これがお肌にとってもお体にとっても必要になってきます。
できることだけでもやってみてくださいね。
ルミナーレ