こんにちは。
浜松市で敏感肌・乾燥肌改善エステサロン ルミナーレです。
気温の変化が激しい日が続いていますね？
体の疲れもとれない
疲れがとれないとお肌にとっても悪影響です。
体が不調なときは
お肌も不調になりやすい
体はつながっているんですね！
では
こんな時に特に意識していただきたいこと
それは
夜の過ごし方です。
お薦め夜の過ごし方
お仕事・家事で1日忙しくされている方が多いと思います。
主婦ともなるとお休みなんかないですね？
いつも頑張りすぎている女性の方
たまには
怠けてください！
いいんです。
たまには。
いつも頑張りすぎるってとてもいいことのように思うかもしれませんが
体だにはストレス
体のストレスはすぐにお肌に影響されます。
早めに家事を済ませてソファーで一息
ハーブティーを飲むなんてのんびり過ごせるといいですね。
これからの寒くなる季節はショウガもショウガをうまく
活用されるといいですよ。
スーパーに売られているするショウガ思い浮かべると思いますが
体を温める・むくみ軽減には
乾燥したショウガの方が効果がでるので飲んでみてくださいね。
どうして夜のお話になったかというと・・・
お肌のためにはいい睡眠が必要だからなんです。
いい睡眠をとるために
冷えた体はなかなか眠れない
まずはショウガのはいったドリンク
1日頑張った体にリラックスする香り
寝る前のスマホも眠りの妨げになるのでほどほどに
足を温める
これなら簡単にできそう！
と思われたら是非やってみてくださいね。
それでも眠れない
朝起きたら疲れがとれていない方は
いい睡眠がとれていない
体からのサイン
だと思ってくださいね。
中から変えていきましょう。
なぜいい睡眠をとれというのか？
お肌にとっては睡眠中に美肌になる要素がたくさんだからです。
毎日お肌はダメージを受けています。
そのダメージを修復するためにいい睡眠をとることが
大事なのです。
寝ている間にお肌をリセット
少しでもできたら？
寝ている間に綺麗なお肌が育つ
そのためにはいい睡眠をとりたいですね
いい睡眠で成長ホルモンをたくさん出して
お肌を修復してくれます
そんなサプリメントがあるんです。
お肌に栄養・質のいい睡眠がとれる 最強美容サプリ リバイシング
体の巡りをよくするハーブ配合
深い眠りにつけるグリシン高配合
お肌のぷるぷるにつながるコラーゲンも
小さくして吸収しやすいようにしています。
外からのケアも大事ですが
中からもケアは大事です。
お肌のサプリメントは
夜眠る前に飲んでいただくと
体の巡りをよくしながら美肌成分も巡って
お肌の修復に力を発揮してくれます。
夜は成長ホルモンも分泌されます。
寝付きが悪くなったり、浅い睡眠だと
若返りホルモンと言われる成長ホルモンの分泌も
減少します。
減少すると他にも血行がが悪くなって肌代謝の低下
老廃物も溜まりやすくbなって
顔色がさえないくすんだお肌にもなりやすくなります。
質のいい睡眠をとることは
ダメージをリセットするためには必要なんですね！
1日のうちに受けたダメージもいい睡眠で
毎日ケア
定期コースもございます。
ルミナーレ
