こんにちは。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
肌改善・体質改善エステサロン
ルミナーレ浜松です。
数日前の地震。
びっくりしました。
被災され方は毎日不安だと思います。
亡くなられた方もいらっしゃって
悲しいですね。
ご冥福をお祈りします。
こんな時だからこそ体の変化に
注意してくださいね。
冷えたら何でいけないの？
冷えは万病のもとと言われていますが
何でいけないの？
知ってはいるけど何で？
そう思われている方も多いのではないでしょうか?
ここ最近の体温は下がりっぱなし
食生活の変化が原因の一つにあります。
季節の野菜はシーズンにならないと
食べられなかったのに今でハウス技術が進み
1年中食べることができます。
夏野菜でも冬に食べれる
冬野菜も夏に食べれる
それを食べていたらどうなると思いますか？
そう体が冷えてしまいます。
便利になった分その付けは確実にあるんですね。
それともう一つ
ものがたくさん手に入るので
食べ過ぎも原因です。
腸環境が話題になっていますが
食べ過ぎは腸がずーっと休みなく働くことになります。
フル回転した腸は？
消化する器官に血液が集まって
筋肉・心臓などにいく血液が少なくなってしまいます。
そうなったら体温は下がります。
そうなると便秘・下痢・不安・肥満
生理不順・更年期障害・頭痛・肩こり
最近たるみ・むくみ・倦怠感・高血圧
貧血・不妊・アトピー・めまい・不眠
しみ・しわ・甲状腺の病気・がん・リウマチ
たくさんの症状が体から現れます。
食べ過ぎも注意してみてくださいね。
冷えたら体を温めることを意識して
体温が下がると不健康になるけれど
上がると？
一度上がると免疫力は5倍になります。
そして基礎代謝も上がるので
体を冷やさなければ太ることもありません。
これから暑い夏がやってきますので
冷たいものをがぶがぶ飲む
エアコンずーっとかけっぱなし
こんな状態が続けば
冷える一方。
特に暑い暑い
っていう人は体がかなり冷えているはずです。
ここで冷たいものを飲みたいと思ったら
一気に飲むのではなく
ゆっくりと飲んでみてください。
それだけでも意識すると一気に冷えるのを
防ぐことができます。
それと
シャワーで済ませたい
と思うかもしれませんが
湯舟に使って体を温めるってことも
できるだけやってみてください。
もう一つ
下半身の筋肉をつけるため
スクワット・ウォーキングをすこしでもいいので
やってみてください。
毎日10回でもそれが積み重なると
体の財産になります。
是非やってみてくださね。
短期間で体温上げたい人はもちろんこれ
深部加温コアヒート
本当に病気の予防・ダイエットに
体温アップ計画です。
体調が悪い方のほとんどは体温が低い
冷え性です。
現代病といってもいいくらいの冷え
将来困らないために改善しましょう。
私ももちろん改善のため
コアヒートはメンテンスとしてやっています。
眠りも深くなって疲れも取れやすくなりました。
更年期世代ですがひどい症状は今のところ
ありません。
頭痛も少なくなったので
温めることの大切さを実感しています。
ルミナーレ浜松
salon-luminare.jp
