こんにちは。
ブログをお読みいただきありがとうございます。
芯からの冷え改善をしながら健康・アンチエイジングをかなえる
ルミナーレ浜松です。
だんだん温かくなってに日中は暑いくらいの
陽気になってきましたね?
紫外線はこのくらいの時期から強くなります。
日焼け対策は大丈夫ですか?
老化の原因となりますので
UVクリームを小まめに塗ってくださいね。
たくさんあるUVどれ使うのかな?
たくさんの商品があって
よく知られているのはSPFが高いものを塗ればいい
と思っている方が多いので
少し記事にしたいと思います。
まずUVクリームは紫外線の強い時だけ使う
という方がいらっしゃっいました。
冬は紫外線がないの?
あります。
1年中紫外線対策は必要なので
しっかり塗ってください!
SPFが高いものがいいの?
これは山や海に行くことがある方
ここで私がお薦めしているのが
UVクリームの2重塗り。
肌近くは優しいSPF20~25くらいのもの
お化粧をして最後SPFの高いもの
とすることでお肌の負担が少なく済みます。
今はSPFが高いスプレー式のものもありますので
使用していただくといいです。
肌に近いのは?
これがお薦めです。
やっぱりデュコラUV
保湿力が抜群で
お肌に優しいのがポイントです。
私は手放せないアイテムです。
しっかり夏に向けて対策しましょうね!
そしてメンテンスはダメージを受けたら
早めにしましょうね。
老化しないためです。
体のメンテナンスって必要?
お客様によく言うのが・・・
メンテナンスをするわけ
自分の体質・体のリズム・汗をかくか・生理の周期
尿の量・お通じの回数
たくさん知っていたら体調を崩す前に
前兆をキャッチできます!
例えば便の色
いい状態の時は黄褐色で臭いがあまりありません。
でも冷えていると?
消化吸収がうまくできないので生臭いべたっとした便や
下痢になります。
血が混ざっていたりしたら消化器に炎症
潰瘍があるかもしれません。
汗も暑い時にかくものばかりではなく
体が冷えているときも発汗します。
寝汗をかくときは体内の水分を捨て体温低下を防ぐ反応です。
女性は生理一週間前から体温が低下するので
体調が悪くなります。
体温が下がるため便秘になったり、体重はが増えたり
むくみ・肩こり・頭痛・イライラが起こるのです。
メンテンスをすれば体のことがわかるので
素早く対応ができます。
将来のためにメンテンスは必要な自己投資です。
温めながらマッサージをするコアヒート
夏だって冷えるので1年中ケアしましょね。
ルミナーレ浜松
salon-luminare.jp