こんにちは。
昨日の台風は日々恵まれている生活を
送っていたのねと認識する1日となりました。
一昨日の停電から始まって次の日の夕方通電まで
洗濯ができない
テレビをが見れない
御飯が作れない
携帯も無駄に使わない
いろんなことが勉強になりました。
これはあったらいいなと思ったことが
卓上コンロです。
電気を使うことなくスプレー缶で
とりあえず火が使えて料理ができる
ただ昨日はドラックストア
スーパー
コンビニ
すべて売れきれ
商品も品薄
もしこれが地震だったらと思うと
こわくなりました。
備えは大事。
卓上コンロ用意しておくと便利ですよ~
やっぱり体を整えなくちゃ
備えは大事と思ったのと同じくらい
大事だと思ったことがあります。
それは
体が健康
ってことです。
緊急の時はとっても体が疲れます。
いい状態でいたら
ストレスを受けるのも最小限ですむ
ということは
動けて元気でいることができます。
いろいろと走り回りましたが
これもできます。
もし、食料がなかったら?
1.2日食べなくても倒れないって思いました。
健康でいることのありがたさがわかった日でも
ありました。
お体は疲れがたっまていたり、
腰が痛かったり
頭痛がしたりしていませんか?
急な災害時は本当に応えます。
日々いい状態を保つこれは大事です。
ストレスを受けるといろんな病気になる確率もあがります。
これからの季節にぴったり
気温の差があるときは
体調は崩れやすいです。
ストレスを受けるからです。
ストレスを受けると自律神経も乱れ
血流も悪くなります。
そして
栄養が行き届かなくなって
体に冷えを感じるようになります。
女性に多い頑張りすぎも
体はストレスを与えているので
血流が悪くなります。
自律神経の乱れ・冷え・血流が悪い
体の不調はすべて
温めることで改善可能です。
冷えた体は病気になりやすい
もし日々冷えない体を持っていたら?
急な事態にも元気でいられますね。
女性が元気でないと家族が不幸せになります。
いたわる時間必要です。
ふと鏡を見たらなんか老けたかも
元気がないように見える
顔色がさえない
そんな自分を見たら
体を温めましょう!
不眠でお悩みの方も体を温めることで
眠れるようになって
疲れも取れやすくなります。
それも深部の温め
温めは体の不調をなくす
といってもいい。
薬を飲むよりも効果がある方法です。
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