こんにちは。
まだ寒さを感じる今日この頃。
深部の冷えを取り疲れない・太らない・病気にならない体つくりを
しているルミナーレ浜松です。
最近は花粉のせいか？
鼻をずるずるとしている方が増えたような。
花粉症の方は大変な季節になりましたね？
このアレルギー症状ですが
体が冷えている人が多いので
温めると楽になるかもしれません。
冷えからいろんな症状が・・・
私冷えていないから
そう思う人もいるかもしれませんが
今は気にならなくても将来
冷える可能性って多いいあります。
まず便秘
腸内環境が悪くなると便秘になります。
便秘になると水分とりましょう
生野菜とりましょう
って言われますが
とりすぎると冷えて便秘になる人も出ます。
冷えたら腸が活動しなくなってしまうので
便秘になるってことです。
腸から余分なコレステロールや老廃物が
血液に吸収され負担をかけてしまいます。
アレルギーの方は
老廃物がたまっている人が多く
体内に水分が多く冷えた状態です。
水分がたまっているなら出すことを
すればいいわけです。
汗をかいて余分な水分を排泄し
体を温めて冷えない体にしたら？
改善します。
なら
コアヒート
やっぱり体は温めなきゃね！
行きつく先は
芯からぽかぽかになる
冷えって恐ろしいくらい不調の原因になっている❢
冷えの改善のほかにも
運動をして筋肉をつけることも大事です。
腹筋をすると腸への血行が良くなるので
排便もスムーズになります。
が、冷え切ったお体は芯から温めましょう。
コアヒート後の写真です。
パンツ・足の形わかりますか？
代謝アップもできるので汗もかきます。
排泄ばっちりです。
更に効果を高めたい～って思うでしょ？
ならば
腹筋をする
お風呂に入る
習慣にしましょうね。
習慣にするには？
サロンに通って意識すると習慣にすることができます。
ほとんどの人がいい情報を仕入れても
行動に移すのができません。
統計を取ると
95％はできないのです。
1.2日はできるけど
続けることの難しさを知っています。
習慣化したら最強になるので
そこに行くまで頑張っていただく
これが一番早いです。
アレルギーなど体質を変えたい方は
コアヒートで習慣化
コアヒートが気になる方は
お問い合わせくださいね
ルミナーレ浜松
salon-luminare.jp
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