こんにちは。
芯からの冷え改善で疲れない体・太らない体・病気になりにくい体つくりをしている
ルミナーレ浜松です。
やっと確定申告が終わりほっとしたところです。
今年から消費税も上がるので
食料品の買い物はダメージがあるかもしれないです。
今年は花粉症の方は大変みたいですね。
眼鏡・マスク装着で花粉ブロックしている人見かけます。
この花粉症
温めるといいってご存知ですか？
花粉症だけでなく
アレルギーに。
もうかゆい～は嫌だ
実はアレルギーの方は体に余分な水分が
溜まっている方が多いんです。
アトピーならいらないものを皮膚から排泄
食べ過ぎていないかもチェックしてみてください。
余分なものがあれば老廃物も多くなるので
これを水分と一緒に排泄するのがアトピー
目がかゆい人は涙
鼻の人は鼻水
水が出てきますね。
水が出るということは？
冷えているということ。
体から水分を出す為に温めが必要です。
温めて汗をかく体にしたら？
症状が軽くなりますね。
やっぱり芯から温めだ
余分な水分をため込まないようにするには
体が温かい状態
これが必要です。
更に運動して汗を出すと
なおいいです。
芯から温めて運動すると
ものすごく汗をかくのは
お客様からのお声が上がっているので
びっくりしますよ。
食事・入浴も維持する為には
必要なのでここでできることを
ポイントで書きますね。
1食事は食べすぎに注意
食べ過ぎると体の中にたまるため
2夏は海水浴
強い日差しと塩分が含まれたお水につかるとバランスがよくなる
3シャワーで済ませず湯船につかり日々温める
特に夏は注意で湯船につかりましょう。
３つは簡単にできることなので
意識してやってんて下さいね。
でもでもなんといっても
芯から温める最強は
コアヒートです。
体内温度を確実に１度上げることが
できます。
この１度ってなかなか上がらないのが現実。
下がってしまった温度を
確実に上げることで
その後は維持するための生活をすればいいんです。
深部体温が上がったら？
上がったから安心ではないんです。
ではどうするのか？
できるだけ維持したいですよね？
やっぱり
運動・食事・入浴・メンテナンス
これは必要です。
体は年々老化してきます。
維持しようとするなら
補わないといけません。
管理するひとをつけてください。
私を含めて自分には甘いので
必ずやらなくなってしまいます。
これではもったいない。
維持できるってなかなか大変なことなんです。
この時期辛い方
もう来年は嫌だと思った方
芯からの冷え改善しましょうね。
改善するためにはまずは行動を起こすこと！
変わる変わらないは行動するかしないかです。
ルミナーレ浜松
salon-luminare.jp
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