こんにちは。
ブログをご覧頂きありがとうございます。
肌改善・体質改善エステサロン
ルミナーレ浜松です。
週末は台風がくるということで警戒してましたが
浜松はそこまで影響はなかったのでほっとしました。
なんか異常気象？
今後もおかしい天候があるそうです。
気候がおかしいと
体調もすぐれないなんてことありませんか？
気圧の変動で頭痛、だるい
風邪をひきやすい
疲れがとれない
そしてこれからの季節は特に冷え
冷えた体は眠れない
疲れがとれにくい
風邪をひく・ひいたら長引く
アレルギー症状
思い当たる！
そんな方はやっぱり
体質改善になるコアヒートで準備です。
コアヒートお客様のお声
体質改善中のお客様のほぼ全員
お体が冷えています！
中にはよく眠れず昼間眠くなってぼーっとする
仕事に身が入らないですね？
特に膝から下
足首は氷のように冷たい方
いらっしゃいます。
マッサージ・温浴冷えの改善のため
いろりろと時間を費やし
なかなか冷えが良くならない。
ヒールも履くので足首は血流が悪くなりやすく
冷えます。
運動しなきゃ！
そう思っても体が疲れているから横になりたいのが先。
私も気持ちがよく分かります。
運動するなら寝たい
これでした。
運動するって筋肉をつけるのでやった方がいいに決まっている
ではどうしよう？
疲れ
だるい
これをなくしたらいいんじゃない？
ですね。
疲れた体に
深部加温コアヒート
疲れもとれます。
目覚めがとにかく良くなった
背中汗かくなんてなかったのに汗がでる
夜もポカポカ
回数重ねるたびにポカポカが持続している
そんなお声をたくさん頂いています。
コアヒートで温かくなったら？
コアヒート後は体が軽くなって
疲れ・だるさが感じなくなってきます。
横になりたいが減ります。
そうなったら・・
運動しましょ！
筋肉をつけていくと太りにくくなります。
深部の冷えをとる
そして運動する
これで体調バッチリです。
コアヒートは細胞活性といいますが
細胞の中のミトコンドリアこれが元気なら
代謝も活発で太らない、元気でいられると
以前記事にしましたが
このミトコンドリアは
脂肪の細胞よりも筋肉の細胞の方が倍以上あるので
筋肉をつけるっていいんです。
体が冷えていない
そして筋肉がほどよくあるからだ
運動もスクワットや腕立て、ウォーキングでいいです。
有酸素（ウォーキング）３０分以上
スクワット初めは10回でもOKです。
毎日でなくとも週２．３回でも大丈夫ですよ。
これならできそう
そう思ったら是非やってみてくださいね。
でもその前に
お体の冬支度そろそろしていきませんか？
ルミナーレ
salon-luminaree.jp
