こんにちは。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
芯から冷え改善で
疲れない・太らない・病気にならない
体つくりをしているルミナーレ浜松です。
やっと梅雨が明けますね？
この1カ月は体のだるさを感じ不調だった～
という方も多いかったでしょうね。
特に更年期真っ只中の人は
辛い時期。
これも体のストレスを与えています。
ストレスは早めにとりましょう。
どうやって？
それは体のメンテンスケア
です。
疲れは姿勢も悪くする
事務仕事って意外と重労働ってご存知？
椅子に座りっぱなし
これも体は疲れます。
前かがみになってずーっと文字をかく
パソコン作業する
1時間経ったら？
ストレッチする？
なんてひといるかな？
なかなかできませんね～
とりあえずここまでやっちゃおう
なんて区切りのいいところまでという人が
多いです。
でもこれを毎日続けていたら？
体には悪い変化が起こります。
ダイエットにも悪い
姿勢が悪くなる
です。
そしてエアコン。
気持ちはわかりますが
腰にも負担がかかるので
腰痛&あしのむくみ
にもなります。
何もしなかったら？
疲れやすい・太りやすい体になりますね。
座りっぱなしのお客様がコアヒートを受けにいらっしゃいました。
ここまで変わるコアヒート
自営業の為なかなかお休みを取って
のんびりすることもできないお客様。
若いころからそのパターンで何十年もきました。
体が常に悲鳴を上げています。
体がストレスを感じています。
そのままだと？
やっぱり
病気になりやすくなるし。、太りやすくなる！
無理をしてきた体はもういたわって大事にする時期になりました。
向かって左は
事務仕事の積み重ねで前かがみになっているビフォー
向かって右は
コアヒート後
左の状態の時は意にも負担がかかり
痛みもあったそう。
前かがみで圧迫されていますね。
疲れもあるのでどうしても姿勢も悪くなる。
お腹も前に突き出た感じになっています。
背中の張りもすごく
ストレスも受けやすい。
でも
コアヒート後の右の写真は
でっぱた背中がまっすぐになって
芯から温まったため体に溜まった
水分が汗と一緒にでて
筋肉の堅さも和らぎました。
写真で見るとよくわかりますね。
実際に自分の体を見てもらうことで
こんな体なんだ～というのがわかりますね。
まっすぐになったのでお腹も変わりました。
これが写真です。
疲れない体になれば
太りにくい
太りにくいなら
病気にもなりにくいってことです。
どんなに頑張っていても
老化はしていきます。
それを緩やかにするかは本人次第。
メンテンスをやったらそれだけの効果は必ず出ます。
まずはメンテンスをすることから習慣にしましょう。
疲れない・太らない・病気にならない体を手に入れて。
ルミナーレ浜松
salon-luminare.jp
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