こんにちは。
毎日暑いですね?
そんな暑い時でも
体は冷えている❢
夏の体は冷えて太るのです。
だから・・・
芯からの冷えの改善で
疲れない・太らない・病気にならない
体つくりをお手伝いしている
ルミナーレ浜松です。
最近、寝室のエアコンが壊れてしまい
寝苦しい夜と思いきや
いいアイデアが浮かびました。
それは・・・
寝室の前の空き部屋があり
そこにエアコンがついていました。
そこのエアコンをつけ扇風機を回す。
すると・・・
涼しい風がくるんです。
エアコンに扇風機はセットで使うのが
効率いいなと思いました。
これはダイエットにも言えること
一生懸命自己流でダイエットして
思うようにいかない
なんてことありませんか?
なんでだろう~
それは
体が冷えているかもしれないです。
ダイエットにも自律神経?
特に更年期世代のダイエットは
自己流ですればするほど
うまくいかないです。
頭温足冷
状態の方がほとんどで
これを逆にするといい状態を保っていられます。
どうすればいいの?
っていうことになりますが
全身の血流をよくすることです。
全身の血流をよくするのは?
体の芯から温めることです。
ここでよく言う自律神経のお話。
汗をかくのは自律神経の交感神経
かかないのは副交感神経
腸内環境も
胃腸の動きを止めるのは交感神経
動きをスムーズにするの副交感神経
どちらもバランスがよくないといけません。
体のメンテンスをお薦めしていますが
疲れ切った体
ストレスが溜まった体
胃腸の働きが低下した体
睡眠がうまくいかなくなった体
冷えた体
すべてダイエットに通じることなので
自律神経のバランスが大事にすることは常に必要なんです。
その一番いい方法が冷えを改善することになります。
冷えの改善は芯から
冷えの改善っていってもたくさんあります。
岩盤浴
サウナ
お風呂
どれがいいでしょう?
先ほど血流のお話をさせていただきましたが
よくすることが一番といいました。
体の中に血管って?
表面だけにあるものではありません。
奥深くにもありますね?
だから表面だけでなく奥深くの血流がよくなったら?
体が変わってくると思いませんか?
だから芯からの冷えの改善をお薦めしています。
全身くまなく血液が巡る体になったら?
今しているダイエットも加速して
スピードアップできます。
なかなか痩せられない方も効果が期待できる
コアヒート施術です。
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ルミナーレ浜松
salon-luminare.jp
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